לפני כ25 שנים דבי וקרלוס רוזס החלו ליצור ולפתח את שיטת הניה בקליפורניה ארה"ב
שיטת הניה ענתה על הצורך למצוא מענה הוליסטי ,לעשיית כושר גופני
,תוך הדגשת הביטוי העצמי
,הגברת המודעות העצמית והגופנית
.ומתן תחושת הנאה מעצם הפעילות התנועתית
,עם הזמן התפתחה השיטה ונהפכה למאוד פופולארית בכל מועדוני הכושר ובקרב קהילות .רבות בארה"ב ובמדינות רבות בעולם
ניה הינה טכניקה המאפשרת לגוף לנוע ולזוז דרך הנכונה והמתאימה עבורו
“The joy of movement ‘’
העיקרון המנחה הינו ההנאה שבתנועה
זוהי פרספקטיבה חדשה המשלבת פעילות גופנית באופן בריא
כל אדם נמצא בשלב אחר וברמה תנועתית שונה ולכן עליו להתאים את התנועות לצרכיו הגופניים .באופן
שיחוש נוח ונעים עימן
מגוון התנועות בניה גדול מאוד
יש שימוש בתנועות מתפרצות
כמו באומנויות הלחימה
ברוכים הבאים לשיעורים של דלית הראל
יום א 
יום ב יום ג יום ד יום ה יום ו
? NIA מה זה
זוהי שיטה לאימון גופני כולל המשלבת טכניקות תנועתיות הלקוחות
.מתרבויות המזרח והמערב
:קיים שימוש באלמנטים תנועתיים ספציפיים מתוך שלושה תחומים
:dance Arts אומניות המחול הכוללות
ג'אז, בלט מודרני, Dancan Dance
:Martial Arts אומניות הלחימה הכוללות
איקידו, טאיקונדו, טאי צ'אי
:Healing Arts אומניות הריפוי הכוללות
יוגה, שיטת אלכסנדר, שיטת משה פלדנקרייז
יש שימוש בתנועות איטיות ומתמשכות
כמו בטאי צאי
ישנן תנועות דרמטיות ומוחצנות המזכירות את
המחול המודרני והג'אז וכן ישנן תנוחות מדויקות
.הלקוחות מהיוגה
:NIA
היא כלי שמפעיל את הגוף ואת מרכזי האנרגיה
.שלו באופן אינטנסיבי וסנסורי
ומוביל לפיתוח מודעות גבוהה
.ברמה התנועתית והרגשית
.משלבת מוסיקה כחלק אינטגרלי של התנועה
המוסיקה מגוונת מאוד, למשל יש שימוש במוסיקת עולם
מוסיקת ג'אז, מוסיקה אירית, מוסיקת רוק, וכו
הניה מתאימה לכל אדם ולכל גיל
.לא דרוש ניסיון תנועתי קודם
העבודה נעשית בד“כ בקבוצות
HOT 3 שיעור ניה בחדשות ערוץ
כתבה ברוח גלילית דצמבר 2007
19:30 - 20:30
סטודיו פרטי
חיפה
